ORZECHY WŁOSKIE 0,5 KG
Orzechy włoskie są składnikiem wielu ciast i deserów, dodajemy je do sałatek lub musli. Jednak ich zastosowanie może być nie tylko kulinarne ale i kosmetyczne, znane są maseczki na twarz lub peelingi do ciała z wykorzystaniem orzechów włoskich.
Wartość odżywcza produktu
| w 100 g | w porcji 50 g | %RWS* w 50 g
|
Wartość energetyczna | 2800 kJ / 677 kcal | 1400 kJ / 339 kcal | 17 % |
Tłuszcz
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 60,3 g
6,56 g | 30,2 g
3,28 g | 43 %
16 % |
Węglowodany
- w tym cukry | 11,5 g
9,9 g | 5,75 g
4,95 g | 2 %
6 % |
Błonnik | 6,5 g | 3,3 g | - |
Białko | 18,9 g | 9,5 g | 19 % |
Sól** | 0,01 g | < 0,01 g | < 1 % |
Witaminy i składniki mineralne | w 100 g | w porcji 50 g | %RWS* w 100 g |
Magnez | 99 mg | 50 mg | 26 % |
Cynk | 2,72 mg | 1,36 mg | 27 % |
Witamina B6 | 0,73 mg | 0,37 mg | 52 % |
